Gesundheitstag

Mein Gesundheitstag bietet eine kleine Auszeit aus dem Alltag. Ich biete an diesem Tag Raum in einer kleinen Gruppe mit bis zu 8 Teilnehmenden, sich Zeit für sich selbst zu nehmen, sich zu besinnen auf sich selbst, den eigenen Körper und das eigene seelische Wohlbefinden. Zu Beginn möchte ich ins Gespräch kommen zu den Themen: Was bedeutet Gesundheit für mich? Welche Erfahrungen habe ich gesammelt?

Mit einfachen Bewegungsübungen aus dem Yoga und dem Tai Chi, mit Tiefenentspannung und Atemübungen werden wir wieder sensibler für uns selbst und können wieder die eigene innere Stimme wahrnehmen, die uns sagt, was wirklich wichtig und richtig für uns selbst ist.

Wir bereiten gemeinsam ein vollwertiges vegetarisches Menü zu und genießen dann zusammen das Essen.

Am Nachmittag besteht für die Teilnehmer die Möglichkeit einfache Massagetechniken zu lernen, sich nach einem Fußbad je nach Bedürfnis gegenseitig mit einer Fuß- oder Rückenmassage zu verwöhnen.

Ein besonderes Angebot für Berufstätige innerhalb der Arbeitswoche biete ich zusammen mit der Volkshochschule ab 2023 an: die Bildungsfreistellung für einen Tag. Sie können sich auf Antrag von Ihrem Arbeitgeber für einen Tag freistellen lassen und an einem Gesundheitstag teilnehmen. Nähere Infos weiter unten im Veranstaltungskasten.